ｙａｄｏＴ　1周年イベント終わりました。

ありがとうございました！！

1周年イベントでは、抽選会を行ました。

【抽選始まって3日目でバランスボールを当てました】

【ストレッチポールは持っていましたが、

バランスボールは持っていなかったそうで喜んでいただけました】

バランスボールはインナーマッスルの強化が出来ます。

身体の外側の筋肉だけではなく、、内側にある鍛えにくい筋肉に刺激を与えることで
基礎代謝を上げることができ、痩せやすい身体を作ることができます。

バランスボールは座るだけでもエクササイズになります。

持っているけど、使ってないというかたは、座ることから始めてみて下さい。

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