2018.10.13
毛細血管の変化
今回は毛細血管の変化について紹介させていただきます。
初めて自分の毛細血管を見る方がほとんどでした。
そこで、良い方や、悪い方もいました。
悪い結果だった方で生活習慣を改善し2週間で毛細血管に変化が出たのでブログに紹介したいと思います。
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まず良い毛細血管からご紹介します。
◆全体的に白っぽく、はっきり血管がみえる
◆変形している血管が10本中3本まで
(1)
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【変化した方の悪い時の毛細血管です】
運動や食事になにも気を使っていない時の毛細血管です。
運動なし、食事は気を遣わず食べたい物のみ(お酒はほとんど飲みません)、野菜を全然摂取していないときの血管です。
◆左上の方が緑色に見える。(老廃物が溜まっている証拠です)
◆血管が見えずらく(ほぼ見えない)短い血管
(2)
(1)の写真と見比べて一目瞭然で違うのが分かります。
血管が全然無く、ゴマのように点々としか見えません。
この状態だと、代謝が悪い、血液が流れずらいので冷え性に繋がります。
基本的に血管が(2)のような方に多い原因は、
睡眠不足、運動不足、栄養不足が主な原因です。
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2週間、食事では野菜摂取を心掛け、運動(筋肉トレーニング)週2回行いました。
◆まだまだですが、血管がしっかりと見えるようになりました。
(3)
(2)(3)同一人物の毛細血管です
血管が良くなることにより、新陳代謝が良くなり冷え性やの改善にも繋がります。
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早い人は2週間から3週間で血管の変化が分かります。
平均は1ヵ月から1ヵ月半で変化が見えます。
皆さんも、運動を行って綺麗な身体作りましょう。
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mishina