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2018.10.13

毛細血管の変化

今回は毛細血管の変化について紹介させていただきます。

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初めて自分の毛細血管を見る方がほとんどでした。

そこで、良い方や、悪い方もいました。

悪い結果だった方で生活習慣を改善し2週間で毛細血管に変化が出たのでブログに紹介したいと思います。

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まず良い毛細血管からご紹介します。

◆全体的に白っぽく、はっきり血管がみえる

◆変形している血管が10本中3本まで

(1)

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【変化した方の悪い時の毛細血管です】

運動や食事になにも気を使っていない時の毛細血管です。

運動なし食事は気を遣わず食べたい物のみ(お酒はほとんど飲みません)、野菜を全然摂取していないときの血管です。

◆左上の方が緑色に見える。(老廃物が溜まっている証拠です)

◆血管が見えずらく(ほぼ見えない)短い血管

(2)

1

(1)の写真と見比べて一目瞭然で違うのが分かります。

血管が全然無く、ゴマのように点々としか見えません。

この状態だと、代謝が悪い、血液が流れずらいので冷え性に繋がります。

基本的に血管が(2)のような方に多い原因は、

睡眠不足、運動不足、栄養不足が主な原因です。

2週間、食事では野菜摂取を心掛け、運動(筋肉トレーニング)週2回行いました。

◆まだまだですが、血管がしっかりと見えるようになりました。

(3)

2

(2)(3)同一人物の毛細血管です

血管が良くなることにより、新陳代謝が良くなり冷え性やの改善にも繋がります。

早い人は2週間から3週間で血管の変化が分かります。

平均は1ヵ月から1ヵ月半で変化が見えます。

皆さんも、運動を行って綺麗な身体作りましょう。

インスタグラム natutal body make yadoT

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natural body make yadoT

mishina

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