最近だんだんと寒くなってきましたね。

寒い冬こそしっかり運動を行いましょう！！

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最近インフルエンザ、風邪などが流行ってきました。

筋トレは、【風邪予防にも繋がります】

・体を鍛えることは、体の抵抗力を強くして風邪予防するうえで効果的と言われています。

ですが、無理せずに自分に合ったトレーニングを行いましょう。

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ダイエット目的の場合もそうですが、トレーニングは、長期的に行うのが最も重要です。

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寒い時こそ一緒にトレーニングを行いましょう！！

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