ダイエットに効果的な【ナッツ】を紹介します。

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食事制限をしているがお腹が空いていて、間食我慢できない方には

ナッツをオススメします！！（ナッツはコンビニでも購入出来ます）

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★ナッツの食べていい種類★

・アーモンド

・クルミ

・ピスタチオ

・カシューナッツ　等

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★ナッツにの栄養素★

不飽和脂肪酸、ビタミン（B１、B２、E）、食物繊維、GI値が低い

間食の際に塩分が多いもの甘いものではなく

ナッツ等の身体へいいものに変えてみて下さい。

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mishina

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