おせち料理は、お正月家事などをしなくてもいい様に考えられた食べ物です。

なので、約３日間　日持ちする料理です。

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その為、高カロリー、高糖質、高塩分の料理が使われています。

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お正月と言ったら、お雑煮ですよね！？

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お雑煮にはお餅が付き物です。ですがお餅にも相当なカロリーがあります。だけどお餅を食べたい！という方は、少し以下の事を意識してみて下さい。

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お餅にも丸餅、角餅があります。

丸餅は角餅より小さめに出来ている為、少しのカロリーダウンが出来ます。

角餅→約１２０カロリー

丸餅→約７０カロリー

約５０カロリー抑えられます

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お餅を何個も食べないように具材をたくさん入れてお腹一杯にしましょう。

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因みにですが、おせち料理で気を付けたほうがいいものは、

　　・栗きんとん

・煮しめ

　　　　・伊達巻　　など

野菜や酢の物を先に食べる事を意識していきましょう！！

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少しの意識でもいいので心掛けが大切です

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それでは良いお年をお迎えください。

来年もyadoTを宜しくお願い致します。

年末年始お休み

２０１８年　１２月３０（日）～　２０１９年１月３日（木）

４日から通常営業いたします。

natural body make yadoT

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